去濕茶功效：養脾胃、祛水腫！

終日忙碌的你，是否經常久坐或久站、三餐外食，沒有時間運動？或者明明已經睡飽，卻出現泡泡眼、下半身水腫、排便不順、小腹越來越大等問題？小心，這可能是濕氣重的症狀！根據中醫的觀點，改善這些問題的最終目標是養護脾胃系統，因為脾胃不健康會引發水腫、精神不佳、手腳冰冷等身體問題。

如何去除濕氣？最適合現代人忙碌生活的方法之一是喝「去濕茶」。現在就讓我們一起瞭解如何改善身體的濕氣問題，以及去濕茶的實用功效。

去濕茶：最簡單、方便的懶人祛濕法

濕氣鬱積會影響食慾、精神，還會引發口臭、濕疹、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、肥胖、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等眾多問題與疾病。

在中醫的觀念中，強健的脾胃是身體健康的關鍵。因此，養護脾胃的首要步驟就是去濕。除了調整作息，改變飲食內容，避免油膩、生冷、甜點和酒精等食物，你還可以選擇具有去濕和利尿功效的食材或中藥材，如紅豆、薏仁和冬瓜。

而去濕茶是一種用於排水的漢方茶飲，同時也是最簡單、最方便的懶人去濕方法。它通常使用具有排廢、代謝和利水功效的中藥材。例如，陳皮、甘草和決明子具有排廢功效，薏仁和仙楂具有代謝功效，普耳和洛神花則具有利水功效。

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沖泡步驟：

1. 將烏梅、山楂、陳皮、菊花、薏仁和玉米鬚等茶包材料放入茶壺或鍋中。
2. 添加足夠的熱水浸泡約10-15分鐘，使茶材釋放出有效成分。
3. 讓茶液靜置，以便成分充分釋放。
4. 最後，根據個人口味添加適量的冰糖調味，即可享用。

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