芒種節氣標誌著仲夏的來臨，天氣悶熱潮濕，人體容易積聚濕氣，導致疲倦乏力、胃口不佳、浮腫等問題。此時選對花茶，能幫助你健脾祛濕，保持輕盈活力！

芒種節氣常見健康問題：

1. 濕氣重，易疲勞： 氣溫升高且濕度增加，身體易積濕，導致四肢沉重、精神不振。

2. 腸胃不適，食欲下降： 天氣悶熱影響脾胃功能，容易出現食欲不振、消化不良。

3. 水腫浮腫，影響代謝： 身體排水功能變差，易有下肢浮腫、臉部腫脹的困擾。

適合芒種飲用的花茶推薦：

1. 鳥梅祛濕茶
   成分： 烏梅、山楂、陳皮、菊花、薏仁、玉米鬚、冰糖
   功效： 烏梅和山楂幫助消食健胃，改善腸胃負擔；薏仁與玉米鬚具有利尿祛濕的作用，可緩解水腫；菊花和陳皮則能清熱降火，幫助身體調節濕熱環境。
   科學依據： 研究顯示，薏仁富含膳食纖維與薏苡素，有助於消水腫並提升代謝（參考來源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32145678/）。

2. 清熱下火茶
   成分： 菊花、金銀花、甘草、竹葉、白茅根、桑葉、冰糖
   功效： 菊花與金銀花能清熱降火，緩解因天氣悶熱導致的上火問題；甘草與竹葉有助於保護腸胃，促進消化功能；白茅根與桑葉則幫助排毒利尿，維持身體水分平衡。
   科學依據： 金銀花具有抗氧化、抗炎特性，有助於緩解發炎與身體不適（參考來源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28765492/）。

如何泡製？

• 鳥梅祛濕茶： 將所有食材洗淨，加入熱水煮沸後轉小火煮20分鐘，可熱飲或放涼後冰鎮飲用。

• 清熱下火茶： 取適量茶材，熱水沖泡15分鐘即可飲用。

選擇三木茶點的花茶，讓夏日更清爽！

芒種時節，身體需要適時調養來適應潮濕氣候。南堂花茶精選純天然草本花茶，幫助你去濕消腫，保持健康狀態！現在到我們的官網（https://aftertea.hk/）購買，輸入折扣碼 new2025，即可享有專屬9折，快來選購適合你的養生花茶吧！