夏天來臨，天氣越來越熱，是時候為大家介紹一款美味又健康的消暑飲品——水果茶！在這篇文章中，我們將帶你瞭解水果茶的好處、不同水果的卡路裏、飲用水果茶的注意事項以及食譜推薦。最後，我們將為你揭示2024年最Hit的水果茶包推薦以及最新的優惠券，讓你可以輕鬆買到最好的水果茶。

一、水果茶的好處

• 茶卡路里低：無添加的茶類是熱量極低的飲品，每杯只有2卡路里，如一杯清水，是零脂肪、零糖分、零熱量。
• 兒茶素、茶紅素助抗氧化：綠茶的兒茶素在茶葉中最高，其抗氧化能力甚至比維他命C更強；而紅茶雖然經發酵令兒茶素含量較低，但含豐富的茶紅素，亦具有抗氧化能力，所以無論是用綠茶或紅茶做茶膽，都對健康有益。
• 水果富含維他命和纖維：一般的水果茶包含不同種類的水果，例如橙、檸檬、火龍果、熱情果等，多種水果令維他命和纖維增加。
• 增強抵抗力、保持肌膚彈性：水果當中的維他命C有助骨膠原製造，保持肌膚彈性，又可提高免疫力，同時提升植物性鐵質的吸收率，更能加快傷口復元。

• 飲用水果茶的注意事項
• 高卡路里水果：龍眼、百香果（熱情果）
• 相對健康的選擇：士多啤梨、柚子及檸檬
• 選擇無糖版本，例如水果茶包專門店茶後說的水果茶，每包都附有獨立包裝的馬來西亞石蜂糖，能夠自己決定落多少糖分，更適合對較為重視健康的你

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三、水果茶食譜推介：橙香草莓果茶

橙香草莓果茶食材：

• 橙片 4片
• 草莓 3粒
• 橙汁 10ml
• 茉莉綠茶水 250ml
• 冰粒適量

做法：

將茶葉與75度熱水及冰粒按1:40:30的比例混合。浸泡7分鐘。浸泡3分鐘後，將1/3茶液倒入裝有冰塊的壺中，剩餘部分再泡4分鐘後過濾茶葉，與冰鎖香茶液拌勻。

然後萃茶機中加入茶液和冰粒至500ml。用冰沙檔打10秒，打碎冰粒。然後將水果放入。

最後將果茶倒入杯內裝飾即可。

結語

在這篇文章中，我們帶你瞭解了水果茶的好處、不同水果的卡路裏、飲用水果茶的注意事項以及食譜推薦，希望對你有所幫助。現在，你已經知道了2024年最Hit的水果茶包推薦及最新優惠券，趕快去購買吧！同時，請不要忘記分享轉發這篇文章給你的朋友，讓更多人能夠瞭解水果茶的好處和購買攻略。讓我們一起迎接夏日，享受健康又美味的水果茶吧！

除了推薦的橙香草莓果茶，你還可以嘗試其他水果茶組合。例如，柑橘類水果（例如橙、西柚）、士多啤梨、藍莓、奇異果、番石榴等。這些水果富含抗氧化物和維他命C，能夠為你帶來更多健康益處。

在選擇水果茶時，建議使用新鮮、時令的水果，以確保最佳口感和營養成分。此外，還可以根據個人口味，嘗試添加一些特色配料，如薄荷葉、玫瑰花瓣等，為你的水果茶增添更多層次的風味。

最後，喝水果茶時要適量，不要一次性喝太多，以免攝取過多糖分。建議每天喝一杯，既能滿足口慾，又能保持健康。

現在，你已經擁有了水果茶的知識和購買攻略。無論是自己動手製作還是購買水果茶包，你都可以輕鬆享受到健康美味的水果茶。而且，透過這篇文章，你還可以向親朋好友分享水果茶的好處和購買方法，讓更多人受益。

快把這篇文章分享給你的親朋好友，讓他們也能夠瞭解到水果茶的美味和健康益處，一同迎接美好的夏日時光吧！別忘了使用折扣碼New2024，享受水果茶包專門店茶後說的優惠。