大暑熱到懷疑人生？這款花茶降溫消暑，讓你從內而外透心涼！
大暑是一年中最熱的節氣，烈日當空，熱浪滾滾，隨時都能把人曬到頭暈目眩。這時候，人體水分流失快，容易中暑、上火，甚至影響腸胃功能。別讓炎夏影響你的健康，快來一杯清熱解暑的花茶，從內到外降溫，讓你涼爽一整天！
大暑常見健康問題：
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暑熱難耐，易中暑：高溫導致體內水分大量流失，容易頭暈、倦怠，甚至中暑。
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口乾舌燥，咽喉不適：天氣悶熱讓身體燥熱上火，喉嚨乾癢、口腔潰瘍頻發。
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胃口變差，消化不良：炎熱天氣影響食慾，腸胃運作變慢，容易脹氣、消化不良。
大暑適合飲用的花茶推薦：
1. 鳥梅祛濕茶
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成分：烏梅、山楂、陳皮、菊花、薏仁、玉米鬚、冰糖
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功效：
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烏梅生津止渴，緩解口乾舌燥，還能幫助體內排毒。
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山楂促進消化，減少暑天吃不下飯、消化不良的問題。
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陳皮與菊花搭配，有助於去濕降火，讓身體更輕盈舒適。
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薏仁與玉米鬚利尿排濕，幫助身體排出多餘水分，預防暑濕引起的水腫。
🔬 科學依據：薏仁富含膳食纖維與多酚類物質，有助於排毒消腫，減少體內濕氣堆積（參考來源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30623231/）。
2. 冰糖悉尼茶
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成分：悉尼、百合、白茅根、桑葉、冰糖
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功效：
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悉尼與百合滋潤肺部，緩解燥熱引起的喉嚨乾癢、咳嗽。
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白茅根與桑葉促進新陳代謝，幫助降溫消暑，補充水分。
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冰糖適量調味，讓整體口感更清甜順口，適合夏天冷飲。
🔬 科學依據：百合中的生物鹼成分有助於鎮靜安神，改善夏日睡眠品質（參考來源：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31056479/）。
如何泡製？
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鳥梅祛濕茶：將所有材料放入鍋中，加入適量水煮沸，轉小火煮20分鐘，溫熱或冰鎮後飲用。
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冰糖悉尼茶：將悉尼切塊，與其他材料一起煮20分鐘，冷藏後飲用更消暑。
選擇三木茶點，涼爽度大暑！
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